しっかり食べながら耳つぼリンパダイエットで無理なくキレイに♪よもぎ蒸しで冷え・だるさを改善!
続かない運動も不要です。美しく痩せたい方は浦添にあるダイエットサロン mano*mano(まのまの)にご相談ください。
しっかり食べながらダイエットしてみませんか?

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2018年4月21日 : ダイエットマシンもダイエットサプリメントも本当に一切使っていません。
ダイエットマシンもダイエットサプリメントも本当に一切使っていません。


こんにちは、お天気がイマイチですね~

明日シーミーですが・・・

お天気になることを祈ります。


ダイエットカウンセリングってご相談無料です。
お気軽にご相談ください。

が多いですね(^ ^)

ただほど怖いものはないと言いますよ・・・・・

当サロンの初回カウンセリングは金額が一番高いです(笑)

なぜなら、それほどダイエットに重要な情報を初回のカウンセリングでお伝えするから!

初回カウンセリングでお伝えしたことを忠実にやり続けることができる人は必ず痩せると思っています。

ただ、今の太ってしまった身体はこれまでの痩せない生活、食習慣作り上げた身体。

この痩せない習慣を変えるのは一人ではなかなか難しいな~と思った方だけ、私のサポートをお受けください。

ダイエットマシンやダイエットサプリ、パーソナルトレーナーも否定はしてませんよ。

ただ、ダイエット期間中だけやって終わったらやめないことかどうかが肝心です。


例えば、ダイエットサプリ(置き換えダイエット)


夕食の代わりにダイエットシェイクドリンクを飲む・・・・・

ダイエットシェイクドリンク

一生夕飯はダイエットシェイクだけですか?

週末に結婚式があったらドリンク持っていくの?

ってことになりますよね~


だからいかに日常的にできることだけで痩せることが重要です。

だからいかにストレスのかからない食事法で痩せることが重要です。


4月生のご新規様は残り1人になりました。

来週のご予約枠も2枠しか空いていませんので、お急ぎくださいね(^ ^)




2018年4月17日 : できると確信できるダイエット
こんにちは、

気温の寒暖差が激しいですが、体調崩されていないでしょうか?

私は元気すぎですよ(^ ^)

最近知ったのですが、、、

パワーストーンが好きなんですけど、ブレスレットを

作っても、作っても

私、腕にしなくなるんです。

先日ある方パワーストーンアドバイザーさんのホームページに

パワーが有り余っている方はパワーストーンがいらないと・・・・(笑)

綺麗で好きなんだけな~(T . T)


その有り余るパワーを使ってみなさまを元気にできれば幸いです(^ ^)






しっかり食べながら痩せられる


mano*mano式ダイエットサポーター

金城明美です。


ダイエット法で本当に色々ありますよね?

このダイエットできそう~って思ってまずはやってみる!って思える瞬間はどんな瞬間ですか?

耐えば、運動の教室だったら仕事終わって帰る時間帯にちょうど教室があるから
通いやすいから始めてみようかな?と思ったり。

でも、お子さんが小さくてこの時間はお迎えがある・・・・

でも、週に一回くらいならご主人に子供のお迎えをお願いしていけるかな?

ご主人がダメなら、ご実家に少し預けられるかな~?


と実行できる手段が浮かびますか?

それとも、お迎えをお願いしたとしても、帰ってからバタバタお夕飯の支度がめんどくさいし・・・
(前日やその日の朝に前準備の面倒)

そもそも続くのか?身体動かすのは学生以来だしな~


だらか無理~とできない理由を探してやめるか。


もちろん、

前者の考え方の方は痩せるのが早いです。

まずはやってみる!ってとっても大事!

痩せやすい方の共通点は、アドバイスをなるべくできる方向に物事を考えるいい癖があります。

私はその達人です(笑)



必ずできると確信してダイエットを始めてみると

あら不思議~

ご主人や周りが自然とサポートしてくれるようになったり~

mano*mano式ダイエットは不思議と家族が応援してくれるダイエットなんです(^ ^)

こんないいダイエットに早く巡り会いたかった!

いいお仕事ですね~と最近スタートされたダイエットジプシー様にも言われちゃいました。

人生最後のダイエットはしっかり食べながらダイエットができる

mano*mano式ダイエットで!!







2018年4月7日 : パツパツのパンツが入りました~(嬉)
パツパツのパンツが入りました~(嬉)

mano*mano式ダイエット

サポーター金城明美です。


今朝から急に寒くなりましたね・・・


今週月曜日から三重県に行っていましたが、三重県の方が暑かった(笑)

3日間リフレッシュ休暇をいただいたおかげ様で、木曜日から本日までご予約は満杯(嬉)

本日も休憩なしでぶっ通しカウンセリング楽しみま~す(^ ^)


さて(^ ^)


お子様のご入学前のお客様♪


「明美さ~ん!!パツパツで履けなかったパンツが入りました~(嬉)」

それも、するって~(嬉)









と嬉しいご報告ありがとうございます!


入学式のスーツを新調するか迷っているみたいで、お家にあるお洋服が入るから買わなくて経済的♪

でも~サイズダウンした可愛いスーツを新調するのも楽しいですよね~


やっぱり

好きなお洋服が着れるようになると一番輝きますね!


痩せたら、たくさんお洋服が欲しくなるから。。。


不経済になりますね!と言われますが


私は大幅にサイズダウンした時にクローゼットの中身を一新したんですね。

TPOに合わせて一式揃えたら

あとは、あまりお洋服を買わなくなりました!


バーゲンではなくちょっといいものを必要なものだけを買うように。

長い目で見れば経済的になってますよ。

これも、身体が変わり満たされたからあれもこれも買わなくなったのかな?


体型を維持できているのも経済的なんですよね~


2018年3月29日 : 基礎代謝って?
基礎代謝って?

こんにちは、mano*mano式ダイエット

サポーターの金城明美です。


基礎代謝って何かご存知ですか?


代謝がいいと太らない。

年齢を重ねるとだんだん減って太る。

と色々言われています。

ネットで調べると

こう出てきます。






代謝ってあげるには運動しないとダメですか?


とよく質問されます。

確かに運動すれば上がるのも基礎代謝ですが

何よりも食べないと代謝は上がりません。

例えば、

遭難した人が何日間もご飯を食べずにお水だけで生きていた!

というお話はよくありますよね。

私達人類はズーーーーーーーと

飢餓と戦ってきたんです。

ここ40年人類が初めて食べ物が余っている(豊食)と言われているそうです。


私達のDNAは食べ物が入ってこないと省エネ状態に切り替わります。

つまり、しっかり食べないとしっかり代謝しなくなります。


しっかり食べることで代謝が上がり、食べたものがすぐにエネルギーに変換する体になります。


そのためにも

しっかり正しい食べ方、食べることに罪悪感を持たないで楽しく食べる事が一番大事なんですよ。


それと、年をとると基礎代謝が落ちる。

なんてよく言いますね!


サロンには50代の素敵な女性がよくご来店されますが、体内年齢は29歳です!


代謝は落ちるどころか・・・燃えやすい!をキープ5年目です。


年齢を重ねて、なおかつ食習慣が乱れるのが代謝を落とす原因かと思っています。


基礎代謝=眠っていても消費するエネルギー

は特に炭水化物を食べてもいい時間に食べると

代謝がぐっと上がりますよ(^ ^)


炭水化物はお米でとることをお勧めしています~
2018年3月22日 : 自分との約束は守る=痩せる!!
自分との約束は守る=痩せる!!


こんにちは、mano*mano式ダイエット

サポーターの金城明美です。


うちな~タイムの沖縄の方にはちょっと耳が痛いお話かもしれませんが・・・


ダイエットを成功する上で大事な事なので書くことにしました。

ダイエットを成功される方の特徴に


ご予約の日程をきちっと守る方が

あくまでも当サロンの統計上ですが

とても多いです。



いや100%です(笑)

体調不良などは仕方ないですが・・・




予約の時間を守れる=自分との約束を守る=自分を最優先にできている=自分を大事にしている


=結果痩せる!(綺麗になる)


太った原因て

自分を二の次のしてきた結果だと思っています。


しかし

自己中的ではないですよ(笑)

そこの線引きはとても難しいですが


女性は家族優先にしがちです。

カウンセリングしていると座って夕ご飯を食べない方も多い!


実は私もそうでした。

ご自分の身体を作っている目の前の食事ですよ!

きちっと座って自分の為にご飯を美味しくいただいてくださいね(^ ^)

もっと、もっと

自分を大事にできる女性が増えますよに~


2018年3月14日 : 私、実は酒豪でした。
私、実は酒豪でした。


こんにちは、

mano*mano式ダイエットサポーター

金城明美です。



ダイエットする上でやっぱり

お酒の問題が出ます。

正直申し上げて・・・

お酒は

ダイエットの邪魔します。

だけど我慢はストレスになりますね!

実は私自信かなりの酒豪でした(笑)


完全にキッチンドリンカー

ワインを毎日一本あけてました・・・・



ワインがないとご飯が作れないぐらい。

それが

今はゼロに!!!!


私がお酒をやめられたのは

きっかけはやっぱりダイエットでした。


捉え方になりますが

私はまず

ダイエット前は毎週飲み会があり

それがストレス解消でした。


しかし、食べながら飲むのが大好き女子

居酒屋さんの創作料理が大好きだったので

絶対たんまり食べてしまう。と

だから


期間限定で!!飲み会に行かない選択をしました。


私の解釈は

一生のうちの3ヶ月だけ飲み会に参加しない!


ダイエット終わったら飲む!

で自分と戦いました(笑)

しかし!

あんなに好きだったお酒

3ヶ月やめてみたら

それほど飲みたいと思わなくなり

朝まで深酒してしまうことが多かったので

お休みは夕方まで死人・・・・

どこにも行けないお休みが


朝からとにかく遊びまくれる事が嬉しくて

もうお酒いいや~

今が子供達と遊びに行けて楽し~になりました。


お酒を飲んだ時と飲まない時の自分の体の声をまず聞いてみるのも


大事かもしれませんね(^ ^)


そうすればストレスなくお酒とバイバイできる日が来ますよ。


2018年3月10日 : mano*mano式ダイエット すっごいダイエットです!
改めて思う、mano*mano式ダイエット

本当にすっごいダイエットです!


こんにちは、


mano*mano式ダイエット

サポーター金城明美です。


当サロンでは本当に

たくさんのダイエット法を試されて

ここに行き着いてくださった

自称、万年ダイエッターさまが毎日のように訪れます。

初回カウンセリングでは、特に過去のダイエット歴を

詳しくお聞きします。


すごく思うこと

本当の正しいダイエットを知らない方達がたくさんいて

一人でも多くのダイエットで悩んでいる方を救って行くには


私一人じゃ足りないな~


みなさんの試したダイエットは


本当に我慢の塊







そんな、我慢の連発では

そりゃ~痩せるよ!


だけど、


我慢だから


ダイエットやめたら


爆発して食べるよ~

そして、リバウンドするよ~


って内容。


あなたは

一時的に痩せたいのですか?


それとも


もう二度とリバンドしないダイエットをしたいですか?


この究極のダイエット法

ダイエットから卒業できるダイエット法

ぜひ、ダイエットアドバイザーにも学んで欲しい!

だから、そろそろ動き出します(^ ^)

お楽しみに~(^ ^)



2018年3月2日 : しっかり、食べ歩きして~5・3キロ減

こんにちは、


mano*mano式ダイエット

サポーターの金城明美です。


今週も続々と減量のご報告をいただいて、私のテンションもマックス~♪

もうすでに夏を意識しているご新規様のお問い合わせをたくさん頂いています。


薄着になる前に皆さん頑張りましょう!



産後太りで悩み。

会社の健康診断で引っかかり・・・

生活習慣の見直ししてくださいと言われ。

ご自分ではどうしていい分からずに・・・


初回のカウンセリングにいらしたRさん

笑顔が可愛いRさんですが

お仕事柄、初対面もジャージ姿で

私の印象としては、

女子を忘れかけている!!!


大変!

女子力を取り戻してあげないと!!!

(笑)でした。




それが、




合う度に女子力が確実にアップしていて!


お仕事帰りにサロンによってくれるので相変わらずジャージ姿ですが 笑


顔つきが明らかに明るく、垢抜けていき

本当に可愛くなりました。


食べ歩きが大好きで外食しているど、そのぶん

間食はしっかりおさまっているから

減量は順調で5・3キロ減




体重も大事ですが、


何より

何度も言っちゃう~

可愛くなってる!!!!(何回言うねん 笑)

ダイエットって


結果

可愛くなって


可愛いお洋服きて

皆んなに可愛くなったね!

って言われたいから

だから

頑張るんですよね??



可愛さを取り戻せるmano*mano式ダイエット


初回カウンセリングの受け入れ人数も残りわずかになっています。


早めに可愛くなりたい方は、早めにご連絡ください。(笑)






2018年2月26日 : サロンをご利用くださる理由は? やっぱりしっかり食べて痩せたいから~


こんにちは、


春に向かってダイエット様が増えて来ています。


最近多い方は新婚様

春にお写真の前撮り、夏に披露宴を控えている方がたくさん(^ ^)


一生に一度のこと

素敵なドレスが着たい


でも


着たいドレスのファスナーが閉まらない・・・・


閉まるけど

いけないところからお肉がはみ出ててしまう・・・・

撮影までになんとか痩せたいと夜にお米を食べるのをやめてみても減らず・・・


悩んでいた所に当サロンを見つけてくれて


3週間前に初カウンセリングをお受けいただいたM様

しっかり、しっかり食べて


気持ちが落ち着き

間食がなくなり


なんと

身長165センチ

で59・4キロ?56・9キロへ!!


とご連絡いただきました。




メールに嬉しくて泣ける~♪


と?


ご希望の素敵なドレスが着こなる身体のラインにも(^ ^)



当店では痩身マシーンなどは一切使わず、オールハンドの痛くないリンパマッサージを

痩せやすいタイミングで行なっていきます。


オールハンドですが、不思議と身体のラインが変わっていきますよ!


足にしっかり隙間が!!!!




2018年2月17日 : ダイエットサロン通いって旦那さん賛成しますか?



こんばんは。


mano*mano式ダイエット

サポーター金城明美です。


最近、輪をかけて自己メンテナンスに力を入れている私・・・・


一体・・・何を目指しているのか?

20代のダイエット生に

20年後も変わらなそ~(笑)と言われました。


魔女か!!!!!


当サロンのダイエット生様は

旦那様のダイエットサロン通いをしていることを

きちんとお話している方ばかり・・・・

このダイエットならどんどんやって~


だってちゃんと食べてるから!


と応援してくれるそう(^^)


普通、男性のダイエットのイメージは


ダイエットサロン=高い金額で結局痩せない


お金をかけることで満足しているんでしょ?


食べなきゃ痩せる!努力が足りない!


と思っていると思います。


そんな、旦那様が応援してくれるダイエットなんです!


7月に結婚式を控えているM様の旦那様も


このダイエットなら将来妊娠しても、子供が生まれても使える食事法だからいいね!

と大喜びで3週間で
2・6キロ減!!!


素敵なドレス姿になりますね~


美男美女カップル!


是非、写真をシェアしてくださいね~







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