ご訪問ありがとございます

流産後の検診でスポーツオッケーがでたので

一週間ぶりにヨガスクール参加しました。

週4回入っていたので、身体がウズウズしていました。

運動はヨガだけで子宮の戻りがあまりよくないようで、10月いっぱいはゆっくり過ごしてくださいと

来月にまた検診を受けないといけなくなりました。


しかたないね


なので、あまりアクロバティックなポースは避けて呼吸をしっかりのゆったりヨガをさせていただきました


スクールは合同で行いますが、個々に合わせて指導してくれますよ。


自分の体調に合わせて参加できるのも魅力ですね~


秋に向けての運動にヨガはおすすめですよ!


?Gg[???ubN}[N??