ご訪問ありがとうございます。

私自身のある食事に変えてからの変化です。

決められた食事法以外は結構好きに食べてます(笑)



体重変化はありませんが、体脂肪、脂肪量、基礎代謝の数値が

体脂肪27・0%→23・7%

脂肪量13・8キロ→12・1キロ

基礎代謝1088キロカロリー→1125キロカロリー

汗の出がかなり良くなって、血色が良くなっています。


人は食べたものでできている!

実感!
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