【糖質は悪じゃない】

ご訪問ありがとうございます。

先日、ご来店のご新規様

本当に涙ぐましい努力をされていて・・・・

いろんなダイエットをしてきていました。

お話ししていて、10回以上は出ていている


「糖質」



「また、糖質を食べてしまった!」

「一度食べるとストップが効かなくなり、気がついたらご飯を2~3杯食べてしまう」

そして・・・・・・

「あーーーーーーーーー食べてしまった・・・」

罪悪感(T . T)


私のオススメしている

食べながら痩せる食事法

基本的に食べてはいけないものはありありません。

糖質

確かに食べなければ、体重は減る。

糖質=炭水化物

炭水化物は車で言うとガソリンに当たります。

身体の中で作ることができない、食事からしか摂取できない栄養素

必ず必要です。

だから、体に入ってこないと、骨や筋肉から栄養素を代用しようとします。

筋肉は、あると代謝が生まれることは皆さんよく知っていますよね?

その筋肉が落ちると、代謝が悪くなり体重が落ちても体脂肪は落ちないのです。

その他の野菜に含まれている糖質(人参、ジャガイモなど)も

糖質だけを見て食べないのではなく、脂肪を燃焼させるビタミンやミネラルも含まれているのです。


だから、糖質は悪じゃない!

食べてもきちんと脂肪燃焼に役立つ食べ方があるのです(^ ^)





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