ゴールデンウィーク♪

いつもより涼しい沖縄ですね~

サロンは4、5日お休みを頂き子供達との時間を大切に過ごします。


さて、連休直前・・・・


外食が多くなりそうなんで ww

正しい外食の仕方www

をお教えします(^ ^)


ダイエット中の外食はやはりあんまりオススメしていませんが

ダイエット中だけ外食を我慢してはダイエットが終わったからと外食はじめたら

はい!

リバウンドの原因です。

外食も毎日でなければここから一生しないわけにはいかないので


ダイエット生には外食も楽しんでもらっています。


外食も何を食べるかで全然変わってきます。


まず大事なことは体を冷やさない事!


私がオススメしているチョイスは


1位・・・・和食

2位・・・・焼肉

3位・・・・バフェ


です!

もちろん、それぞれ食べ方のコツがあるので気になる方は聞きにいらしてくださいね(^ ^)

ランチにした方がいいのか?夕食にした方がいいのか?

ついつい食べ過ぎた後の対処法もあるので安心して外食を楽しんでくださいね~(^ ^)


素敵なゴールデンウィークをお過ごしください!

私は先日妹とタイ料理を満喫してまいりました~WWWW


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