じゃじゃ~ん?

後ろ姿集を作って見ました!

後ろ姿!

一番見られていて、一番自分じゃ見れない・・・


生活習慣、食習慣だけでこれだけ変わります!


体型崩壊しかけていた方も

見た目とサイズがこんなに変わっちゃうダイエット!!

そして

皆さん

「しっかりすぎるぐらい食べてるのに~?」

と言われます!!


私は27歳の時

1年間炭水化物抜きダイエットをして

体重は15キロ落としました。


炭水化物=お米、麺類、パン類、お菓子

1年間・・・・本当によくやりましたね苦笑

当時48キロでしたが体脂肪は35%・・・・

現在は51キロありますが体脂肪24%です。


そして炭水化物はお米をしっかり!食べています!!!!


炭水化物は必須栄養素です。

一度炭水化物抜きダイエットを一年もしたからわかります。

確かに体重は落ちますよ!

だけど・・・

炭水化物

一生食べませんか?

食べたら

元に戻るどころか、炭水化物抜きのおかげで体に必要な栄養素が入ってこないので


筋肉や骨から代用されてしまいます。

そしてダイエット終了後


炭水化物を入れ、太る・・・・

筋肉が減っているのでそこに・・・・

脂肪ちゃんがつくわけです。

だから

私はリバウンドで見事!体重67キロ

体脂肪44%あったのです!!




しかも、体臭がキツくなりました。

これも、炭水化物を抜くと怒る現象でした。


知らないと怖いですね~

現在です(^^)








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