こんばんは!


お芋を食べながらブロクを書くほど食べるの好きです(^^)




大幸商店さんのお芋最高です(^^)

いつもありがとうございます。

今月8日からダイエットスタートされたR様

三週間で-3・5キロ!!



すご~いいい


食事の制限なしでこの結果はすごい!!


間食もあり!


ただ


ダイエット中という意識と

食べるときに罪悪感を持たない


という事は意識してもらって三週間

少しずつ、少しずつステップアップしているので


制限をかけられた感じがしませ~んと嬉



あるお客様

某下着メーカ様のダイエットプログラムで10キロ痩せたそう

食事制限があったそうで・・・・

ダイエット終了したら開放感から20キロリバウンド・・・・


そのサロンが悪いわけではないのです。

運動やサプリメントなど道具を使って減量の速度を速めてモチベーションが下がらないようにしているだけで

実際減量は成功しています


・・・・が

食事を制限された事で身体が心地よく落ちていないので

その制限が外れれば暴食しちゃいます。


だから


少しずつの変化でいいんです。


逆を言えば3週間で3・5キロは

凄いけど

私の中では要注意!!


食べている量の確認に入ります。


極端に少なければ食べてもらいます。

一生この量でいい!!と思える量に(^^)


年末年始の注意点


楽しんで食べてね~


以上(笑)

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