こんにちは!

今日は寒いですね~

私はすこぶる元気ですが(笑)

巷ではインフルエンザが流行中ですね!

私も我が家のインフルどころか風邪も無縁になりつつある。

健康一家です!

これも、食生活の力だと思っていますよ~

食べたいものを美味しく食べている証拠です(^^)


生きる事は、食べる事!

人は死ぬまで食べる事はやめない・・・・

だから心の底から食べることを楽しんでほしい!

私が本当に提供したい事は

ダイエットをして365日する食事を

心の底から楽しめる身体をつくってほしい。

食べる度に、これ~美味しいんだけど~食べたら太るよね~?

でも~食べたいの我慢できない・・・食べちゃえ~

あーーーーーーーーーーー

食べてしまった~

罪悪感(;_;)

の方いませんか~?




人は思い込みの動物です。

どんなに体にいい食品でも

太ると思ったら太ります。

逆にどんなに悪い食品でも

美味し~~~

美味しかった~

ご馳走様~

と食べると・・・・

身体にいいそうですよ(^^)

カウンセリングをしていると

特に糖質を怖がって食べる量が少ない方が多い。

糖質は当サロンではお米で摂取することをお勧めしていますが

そのお米でさえ、赤ちゃんが食べる量しか食べてない方が多い。



お米

確かに

糖質ありますが

栄養素もたくさん入ってますよ~


それに、お米をしっかり食べると

基礎代謝が上がって

痩せ体質になります。

炭水化物はぜひお米で摂取してみてくださいね(^^)


必ずお米パワーを感じます!!!!





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