こんにちは。


mano*mano式ダイエットサポーターの金城明美です。




当サロンへは

これで最後のダイエットにしたい!!と

思って初回かウンセリンングにいらっしゃいます。

つまり・・・

ありとあらゆるダイエットに挑戦して

納得いく結果ではなかったか

もしくは、結果は出たけど

リバウンドした方が90%


中には3桁の投資をした方も!!!(結構います・・・)


ダイエット業界、確かに

結果が全てです。

だから

どのサロンさんも

お客様にもちろん結果を出して欲しい!!


そこは、

当サロンも一緒

だから


どうしても

制限(負荷)をかけてしまう。


仕方ない事だけど


そりゃ~

そこまでやったら痩せるよ~


って内容ばかりで

私には無理~って内容ばかり


みなさん


えらい!!!!!!

って連呼しちゃう(笑)


一番多いのは運動。


だいたい5~6キロ落ちてくると結構な割合で

運動したほうがいいですか?


と聞かれます。

確かに運動していると、なんだか頑張っている感がありますよね~


確かに・・・ハードなトレーニングをすれば

脂肪が燃えるので効果はあります。

ただ


本当に

本当に


本当に

一生しますか?その運動。




このことが一番大事です。

プロのスポーツ選手が引退したら太った!

って聞いたことがあると思います。

プロのスポーツ選手

仕事が運動だった人が

運動の量が減る。

でも、人は食べる量はさほど変わらないと言われています。

筋肉は少し動かなくなるだけでもすごいスピードで減っていきます。

で燃焼しなくなる。

と筋肉がなくなった所に脂肪がついてく(;_;)


もちろん、

運動だけではなく

トレーニングしながら食事制限をしているとは思いますが


その制限

も一生しますか?

ある方のトレーニング中のお食事をお聞きしたら

夕食は午後6時までにささみなどを食べる・・・・・・










みなさん

お仕事してませんか?

午後6時までに

夕食を食べる?

一生

無理で~す(笑)


ダイエットするときの基準として

それは

一生するかな?

って考えながら決めてみてくださいね。


やめると

ぜ~んぶ

リバウンドの原因です(^^)








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