しっかり食べながら耳つぼリンパダイエットで無理なくキレイに♪よもぎ蒸しで冷え・だるさを改善!
続かない運動も不要です。美しく痩せたい方は浦添にあるダイエットサロン mano*mano(まのまの)にご相談ください。
しっかり食べながらダイエットしてみませんか?

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2017年11月27日 : 本当に食べないと痩せない!


こんにちは。

沖縄も肌寒くなって来ましたね~


冬は代謝がアップするし、年明けのイベントに向けて毎年ダイエッターが増えます!


私も気を今から気合を入れていきます!!!


先日、姉妹と母とで与論島に行って来ました!


いや~


開放感いっぱいで


食べました(笑)


じゃじゃ~ん!!




極め付け~





私四人姉妹ですが


みんなに・・・


「よく食べるね?太らないの?」と言われました!(笑)


自分でも良く食べると思いますよ~

でもでも~


ほんとだ!!




みんな




食べないね(笑)


なのに・・・・

なかなか痩せないね・・・・


本当に


食べないから痩せない!!


本当に

皆さん食べてないな~と

痛感しました!!

うちのサロンに来てくれるダイエッターの方は


・食べる量はそうでもないし食べる物にはある程度気を使っている。


・今まで3種類以上のダイエットして来てダイエットの基礎知識はある方だ。

・だけど・・・リバウンドした。

という方が多いです。


本当に意識が高い方が多いな~


ましては、私よりダイエットについて知っている方も多い(笑)


でも

でも

でも

行動に移せない


それは


それは


すごく簡単な


コツを知らないだけです!


このコツさえ習慣化できれば


もう万年ダイエッターから卒業できます!


今日も偶然ご卒業生様と再会??


「めっちゃキープしてます!」と

嬉しいお言葉



さぁ~


しっかり食べるコツを身につけて

万年ダイエッターからご卒業しましょう!!


来年はすぐそこですよ~(^^)












2017年11月18日 : 私の目指すのはダイエットからの卒業
私の目指すのはダイエットからの卒業

こんばんは!


沖縄のだんだん寒くなってきましたね~

私は動き回るのが大好きで

きっと止まったら死んでしまう事が判明!!!


最近、周りから「少し休んだら?」と言われて

意識して休みを取っていましたが・・・・










・・・逆に疲れる(笑)


私実は

もう時効だから

言いますが


中学3年生から

歳を偽り

バイトしてました(爆)


高校3年間・・・いや4年間(笑)は最高3つのバイトを掛け持ちし


しかもちゃんと睡眠を取りに

学校も行ってました(笑)


社会人一年目の会社も

今でいうブラックでして・・・


12時間以上労働当たり前で休みもほとんどなかったですね~

大晦日も、お正月もサービス業なので出勤でした・・・


今は絶対ダメですが

今のこの強い私があるのもこの経験のおかげだと


この経験に感謝すらしています。


体力のある20代

身体的にはしんどかったですが


精神的にはたいして辛いと感じたことはなく


とにかく楽しかったの思い出しかない(その最中めっちゃ遊んでました~笑)


でも

振り返ると

かなり


ブラック(笑)


休めない、ねれない、ご飯たべれない、トイレにすら行けず膀胱炎は慢性化!(笑)


今は絶対無理ですよ~




前置きが長くなりましたm(._.)m


でもお休みの楽しかったです!

(明日も与論島に一泊旅行ですが・・・)


娘がど~してもいきたいと

瀬長島の「幸せのパンケーキ」さんへ





すごい


ボリューミー



ぺろっと食べちゃいました(笑)


私、食べる時すごいんです!!


な~んの罪悪感なしに食べます。

ダイエットアドバイザーなのに!


理由は

もう



ダイエットを卒業しているから!

本当の意味で


私がダイエッター様に求める最終着地点は

ダイエットからのご卒業です!


こんなフワッフワなパンケーキだって食べれる身体を手にいれて

食べることを心の底から楽しむことです!

もちろん

きつい運動も

サプリメントも

いりませんよ~


自己コントロール力がちゃんとついていればなんでも食べれちゃいますよ~











2017年11月13日 : 身体も気持ちも軽くなる(^^)ダイエット
こんにちは。

先週の1歳のお子様がいるY様より

毎朝、朝起きてバタバタ子供の保育園の準備、朝ごはんの準備、出勤の準備とこなし


会社の駐車場に車をとめて歩いていると

以前はヘトヘトになりながら「いつまでこんな生活続くんだろ~辛いな~(T ^ T)」

と思っていたそうです。





今は朝の仕事をこなした達成感で「風が涼しくなって気持ち~一日がんばろ~」と

と思うぐらい気持ちに余裕ができてます!

と嬉しいご報告がありました。


私も長男は4ヶ月、一番チビは38歳の高齢出産でしたが

産後2ヶ月で仕事復帰しています。

二時間おきの授乳で寝不足の中での仕事復帰。

免疫力も落ちていてインフルエンザにもかかりましたね・・・・


この頃体重67キロ(笑)


だから


この気持ちよくわかります。

朝起きて育児、家事で出勤時にはもうヘトヘト・・・・・

本当にあと何年この地獄と戦うのか・・・・


終わりのない育児にヘトヘトになっていました。


それが

食生活、生活習慣が変わり体重ももちろん

感覚的にも身体が軽くなり行動力も出て

気持ちに余裕が出てきます。


感覚的に身体が軽くなる反応

すごくいい反応です(^^)

人は死ぬまで食事をします。

だから私が導きたい最終ゴールは

食を心から楽しみながらでも太らない身体作りです。


そのためにはゆっくり、確実に自分の心と身体の変化を

感じれるよになる事がダイエットへの近道です!

Y様!いい反応です。

太らない身体作り

まずはしっかり食べる事を楽しみながら頑張りましょう!!!



2017年11月8日 : 発熱もデトックス
こんにちは!

運動会が終わりほっとしたのか

一年に一回しか体調を崩さない7歳長男と5歳次女が相次いで発熱!!

うちの子たちは私の食習慣、生活習慣を意識しだしてからほとんど

体調を崩しません。


でも


発熱も最高のデトックス

子供は発熱する度に免疫力も上がるので

私は熱が出ると喜びます(強くなるね~(^^)笑


ちなみに病院も行けなければ、お薬も飲みません


インフルエンザでも(笑)


もちろん


ワクチンの打ちません。

お熱が出た時は

※お水が飲めているか

※おしっこが出ているか

※眠れているか


この三点だけ気をつけて

あとは何も食べさせない・・・・


体調が悪い時って食欲無くなりませんか?


これって

体の声なんです。

回復しようとしている時に食事をすると

消化機能はいやでも動いちゃいます。

せっかく体の修復しようとしているのに

食事をして、消化機能を動かしてしまうと回復作業の妨げになるのです。


だから、体調不良になると食欲がなくなり、眠くなるのですよ(^^)


季節の変わり目


もし、体調不良になりましたら


お試しくださいね~


ちなみに


うちのチビ二人とも

半日で回復

次の日には元気に登校してますよ~


働くママは子供が健康でいてくれるだけで親孝行です(^^)

2017年10月28日 : このダイエット私にめっちゃあってます!



こんばんは

皆様、台風の被害はなかったでしょうか?


私は一年の中で台風に時しかノーメイクで一日中家にこもる時はないです(笑)


止まったら死ぬんじゃないかぐらい動いていて

今日も結局一日パソコンの前で仕事していました・・・・


おかげさまでズーーーーと気になっていた事務作業がスッキリ終わりました!!!




先週ダイエットを始めたばかりのY様から

「このダイエットって私にめっちゃあってます!!』


と嬉しい御言葉!!


初めて二週間目

生理が

生理痛がないのはもちろん


生理のあの

いやな感じが全くなく

二日目にトイレに行くのを忘れたぐらい(笑)


Y様まだよもぎ蒸し、リンパマッサージ体感してないのに!!


本当に食生活の改善は効果覿面!!


それも


本当に簡単ずぎて、初回カウンセリング時に

「本当にこれて痩せるの~?????』と言ったぐらい


なんども言いますが

ダイエット終了しても

ズーーーーーーーーと


できることしか


お教えしてませんよ(^^)


だから難しくも、我慢もありませんよ~

身体が心地よく変わっていくご自分を


是非ご体感くださいね(^^)

2017年10月18日 : ダイエットと夫婦仲
こんにちは


10月10日の誕生日より12年に一度のラッキーイヤーが始まったようで、ものすっごいデトックスが起きている最中のきんじょうあけみです。


私は月とか、磁場とかの影響を敏感に受けやすいらしく・・・


昨日も激しい頭痛と戦っておりました(笑)


ここ最近

自分でも何かが変わる時と感じていて

?いているとやっぱり


心と身体は繋がっていて

先に体が悲鳴をあげてしまい


先日よりある整体院をご紹介していただき


少し定期的に通うことに


そこでのアドバイスがまた斬新でして・・・・

ここ最近の体調不良と考えがなかなかまとまらない原因は

やはり


根本


家族


旦那との関係に


つまり

旦那とのスキンシップ(セッ○ス)にあると!!


確かに3月に長女が名護の全寮制の中学校から帰って来てから二人の時間は少なくなり減っている・・・


SEX////



こんな話ブログの載せるのはどうかと思いましたが


結構大事な事だと思ったので書くことに


苦手な方はどうぞここから先はスル~くださいm(_ _)m





今現在は私たち夫婦の夜の営みはまぁ~普通よりはある方かと思います(笑)



しかし

私たちバツイチ再婚同士。

結婚2年目で次女の妊娠をきっかけに3年半ほど

セックスレスに・・・・・

忘れもしない


主人に

「もうお前とやる気がしない・・・・」



と言われました(T . T)






ち~ん・・・・・・・



でした。



それから3年半全くなし!!!!


それがなぜ復活したのかというと






もう~

ダイエットしか考えられない!←やっぱり~W

ただ私が痩せて綺麗になったからだけじゃないのですよ。

うちは私のダイエットを期に主人も15キロのダイエットも成功!

したある日に

主人に襲われた(笑)


3年半なかったのでもう~びつくりーーーーーーーーーー


でしたが女に戻って来た~って感じで

正直

めっちゃうれしかったです。




そう!

まあ~

私のおばちゃん体型にムラムラしなくなったのもありましたでしょうが。





彼もダイエット前は(動脈硬化になっていて)体調が思わしくなかったようで

身体が元気じゃなけば制欲も出なかったわけですよ~


で!!

女性はやっぱり男性に触れらるってだけで綺麗になります!

これはT先生が検証した結果

40代の不倫を始めた女性はみるみる綺麗になるそうです(笑)


わかる気がする~

でも~

不倫はダメよね~


だから間に合ううちに

あなたがもしセックスレスで悩んでいるのなら



一日でも早く正しい食習慣を手にいれて

自分も旦那さんも健康的に痩せて

夫婦ラブラブになってみよ~?


T先生曰く

ここ(夫婦仲)がうまくいっていれば体調も運気もアップ間違いなしらしいですよ!!


注意:夫婦のスキンシップが大事でありSEXしないといけないではありませんよ~(^^)




















2017年10月7日 : 耳つぼりんぱダイエットご卒業
本日も耳つぼリンパダイエットご卒業性様のご紹介










7月からスタートしたM様!!

目標は3キロ減でしたが

な、何んと!!!

目標を上回り-4キロ!!!

達成いたしました~


M様は6月のご予約が埋まってしまっていて約1ヶ月お待ちいただいてからの

ダイエットスタートでした!

よくよく聞くと6月の時点ではご来店時より+1キロ

ということは!!

この半年しない間に5キロ減!!


入らなかったスカートが入るように!





てか・・・・めっちゃ細い??

M様のご感想がまた感動!!!

~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

耳つぼダイエットのきっかけは、結婚前の洋服が着れなくなたコト。
特にウエスト&ヒップあたりが窮屈になり緊急事態!!

パーソナルトレーニングを中心に炭水化物抜きダイエット等試すも成果はでず、悪あがきの日々。

まさに、最後の頼みの綱とばかりにmanomanoさんの門をたたきました。

7月からスタートした耳つぼダイエット。正直3ヶ月でここまでサイズも体重もダウンするとは思いませんでした。
(明美さんごめんねぇ~)

スタート当初はコツが掴めず明美さんのカウンセリングで問題点を挙げてもらい即行動→翌日

便がドッカ~ン。

すると三週間目辺りから体重が!しかもアゴのラインがスッキリ。

内心「おおっ~これは!」と思いなんと1ヶ月で目標の体重へ。

その後は大阪旅行で粉モン暴食やモアイでドカ食いしたものの明美さん伝授のリセット法で難なく体重キープ。


manomanoさんへ通うことで、これまでの食生活や生活週間を見直す時間ができ、なにげない明美さんとの会話が

楽しくて心も体のスリム。

まさに明美マジック(笑)

今はmanomanoさんの耳つぼダイエットは理にかなっているリバウンド知らずのダイエットだと実感。

それと、よもぎ蒸しが生理に効果テキメン。いつもは排卵痛やドロッと経血があり不快な生理期間もよもぎ蒸しで痛みもドロッともさようなら。

余談ですが先日某化粧品カウンセリングカウンターで肌診断をしてもらったところ半年前より肌年齢が若返ってました。原因は勿論耳つぼダイエット&よもぎ蒸し、リンパ

卒業してもよもぎ蒸し&リンパマッサージよろしくお願いします。





またまた魔法を使ってしましました~(笑)

次に魔法にかかり痩せちゃうのは誰かな~?笑








2017年9月29日 : 自分を満たしてますか~
こんにちは


私ごとですが・・・・

長女が高校生になり

毎日のお弁当作り

料理が苦手なので・・・・

できれば運動会とかなければいいのに・・・・(苦笑)



思ったことも(笑)

そんな私が今!!!

お弁当作りにはまっております。
(厳密に家は夫婦で・・・)




長女が高校生になった4月からこれまで

な・なんと

1日も休まず・・・

自分でもすご~いい!!!


やればできる子!

と思って

夏休み明けから

主人のも作ってみよう!と

だったら私もの~



だんだん楽しくなり・・・・


と気づいた!


私のはほぼほぼ残り物~

長女のはハムのお花が咲いてたり~枝豆が可愛いスティックにさしてあったり

一手間で可愛いお弁当に?

だけど・・・自分のはまるで

残飯(笑)


これって私が

満たされない!!!!!!

だから、何か足りない気がして

食後に何か食べたくなるか

一人ランチで自分を満たしていたんだと!!

主婦の皆さ~ん

自分のランチって自分を満たせていますか~?

朝の残り物じゃないですか~?

たまにお友達とのランチに行って満足してお夕飯いらなくないですか?

お腹もですが心も~???

お昼しっかりお昼の時間をとって

自分の為にお昼ご飯を食べてみましょう!

何かが変わって来ますよ~(^^)

2017年9月22日 : 【耳つぼリンパダイエットご卒業】
【耳つぼリンパダイエットご卒業】


旦那さんのために痩せたいと言って!

可愛いお子様と一緒に3ヶ月の耳つぼリンパダイエット頑張って頂き

ご結婚当時に体重に戻ることができました!!

体重:6・1キロ減

体脂肪:5・2%減





私も毎回綾乃さんとの会話が楽しくて

お互い情報交換会に(笑)


意外な共通点もあり・・・・

末長いお付き合いになりそうな予感 (笑)


卒業する感覚がないです~

また来週にきそう(笑)と


帰られました~


綾乃さん!

また来月お会いできること楽しみにしています!!!




2017年9月19日 : 【耳つぼリンパダイエットご卒業】
【耳つぼリンパダイエットご卒業】


今月は耳つぼリンパダイエットご卒業成様がたくさんいらっしゃいます(^^)


選手末にはとても綺麗なA様がご卒業されました~






下半身太りに悩んでご来店

履けなかったパンツがついに履けるようになりました~\(^o^)/

ダイエット期間:3ヶ月半

体重:4・4キロ減

ウエスト:な、なんと8センチ減!!


あきらかにスタイルが良くなりました~


精神的に不可にかかるお仕事をしていて

これがまた頑張り屋さんで仕事が大好きなA様!!

耳つぼリンパダイエットはご卒業ですが

「唯一、サロンに通っている時間だけリラックスできていた」


嬉しいお言葉をいただき、引き続き月一メンテナンスで


ご自分にリラックス時間にと通っていただきながら、まだまだサイズダウンも目指すことに\(^o^)/


活動する神経を交感神経、リラックスする神経を副交感神経といいます。


お仕事が大好きな方はなかなかリラックスすることができずに

いつも交感神経がオン状態!

ご自分でなかなか交感神経をOFFにすることができず

言うならばいつも興奮状態!

これもまた病気にも繋がるしダイエットにももちろん良くない!


だから、時間を作ってまでもよもぎ蒸しやリンパマッサージを定期的に受ける事が大事です。

私が取得しているリンパ健康管理士のマッサージは

一番初めに、交感神経と副交感神経が通っている背中をマッサージして

副交感神経優位にしすぐにリラックス状態にしていきます。


だから効果が現れやすいのです?


体たけじゃなく心もデトックスする方がたくさんいらっしゃいます(^^)


今後のA様の変化の楽しみです(^^)

また来月お待ちしています!







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