しっかり食べながら耳つぼリンパダイエットで無理なくキレイに♪よもぎ蒸しで冷え・だるさを改善!
続かない運動も不要です。美しく痩せたい方は浦添にあるダイエットサロン mano*mano(まのまの)にご相談ください。
しっかり食べながらダイエットしてみませんか?

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2018年3月10日 : mano*mano式ダイエット すっごいダイエットです!
改めて思う、mano*mano式ダイエット

本当にすっごいダイエットです!


こんにちは、


mano*mano式ダイエット

サポーター金城明美です。


当サロンでは本当に

たくさんのダイエット法を試されて

ここに行き着いてくださった

自称、万年ダイエッターさまが毎日のように訪れます。

初回カウンセリングでは、特に過去のダイエット歴を

詳しくお聞きします。


すごく思うこと

本当の正しいダイエットを知らない方達がたくさんいて

一人でも多くのダイエットで悩んでいる方を救って行くには


私一人じゃ足りないな~


みなさんの試したダイエットは


本当に我慢の塊







そんな、我慢の連発では

そりゃ~痩せるよ!


だけど、


我慢だから


ダイエットやめたら


爆発して食べるよ~

そして、リバウンドするよ~


って内容。


あなたは

一時的に痩せたいのですか?


それとも


もう二度とリバンドしないダイエットをしたいですか?


この究極のダイエット法

ダイエットから卒業できるダイエット法

ぜひ、ダイエットアドバイザーにも学んで欲しい!

だから、そろそろ動き出します(^ ^)

お楽しみに~(^ ^)



2018年3月2日 : しっかり、食べ歩きして~5・3キロ減

こんにちは、


mano*mano式ダイエット

サポーターの金城明美です。


今週も続々と減量のご報告をいただいて、私のテンションもマックス~♪

もうすでに夏を意識しているご新規様のお問い合わせをたくさん頂いています。


薄着になる前に皆さん頑張りましょう!



産後太りで悩み。

会社の健康診断で引っかかり・・・

生活習慣の見直ししてくださいと言われ。

ご自分ではどうしていい分からずに・・・


初回のカウンセリングにいらしたRさん

笑顔が可愛いRさんですが

お仕事柄、初対面もジャージ姿で

私の印象としては、

女子を忘れかけている!!!


大変!

女子力を取り戻してあげないと!!!

(笑)でした。




それが、




合う度に女子力が確実にアップしていて!


お仕事帰りにサロンによってくれるので相変わらずジャージ姿ですが 笑


顔つきが明らかに明るく、垢抜けていき

本当に可愛くなりました。


食べ歩きが大好きで外食しているど、そのぶん

間食はしっかりおさまっているから

減量は順調で5・3キロ減




体重も大事ですが、


何より

何度も言っちゃう~

可愛くなってる!!!!(何回言うねん 笑)

ダイエットって


結果

可愛くなって


可愛いお洋服きて

皆んなに可愛くなったね!

って言われたいから

だから

頑張るんですよね??



可愛さを取り戻せるmano*mano式ダイエット


初回カウンセリングの受け入れ人数も残りわずかになっています。


早めに可愛くなりたい方は、早めにご連絡ください。(笑)






2018年2月26日 : サロンをご利用くださる理由は? やっぱりしっかり食べて痩せたいから~


こんにちは、


春に向かってダイエット様が増えて来ています。


最近多い方は新婚様

春にお写真の前撮り、夏に披露宴を控えている方がたくさん(^ ^)


一生に一度のこと

素敵なドレスが着たい


でも


着たいドレスのファスナーが閉まらない・・・・


閉まるけど

いけないところからお肉がはみ出ててしまう・・・・

撮影までになんとか痩せたいと夜にお米を食べるのをやめてみても減らず・・・


悩んでいた所に当サロンを見つけてくれて


3週間前に初カウンセリングをお受けいただいたM様

しっかり、しっかり食べて


気持ちが落ち着き

間食がなくなり


なんと

身長165センチ

で59・4キロ?56・9キロへ!!


とご連絡いただきました。




メールに嬉しくて泣ける~♪


と?


ご希望の素敵なドレスが着こなる身体のラインにも(^ ^)



当店では痩身マシーンなどは一切使わず、オールハンドの痛くないリンパマッサージを

痩せやすいタイミングで行なっていきます。


オールハンドですが、不思議と身体のラインが変わっていきますよ!


足にしっかり隙間が!!!!




2018年2月17日 : ダイエットサロン通いって旦那さん賛成しますか?



こんばんは。


mano*mano式ダイエット

サポーター金城明美です。


最近、輪をかけて自己メンテナンスに力を入れている私・・・・


一体・・・何を目指しているのか?

20代のダイエット生に

20年後も変わらなそ~(笑)と言われました。


魔女か!!!!!


当サロンのダイエット生様は

旦那様のダイエットサロン通いをしていることを

きちんとお話している方ばかり・・・・

このダイエットならどんどんやって~


だってちゃんと食べてるから!


と応援してくれるそう(^^)


普通、男性のダイエットのイメージは


ダイエットサロン=高い金額で結局痩せない


お金をかけることで満足しているんでしょ?


食べなきゃ痩せる!努力が足りない!


と思っていると思います。


そんな、旦那様が応援してくれるダイエットなんです!


7月に結婚式を控えているM様の旦那様も


このダイエットなら将来妊娠しても、子供が生まれても使える食事法だからいいね!

と大喜びで3週間で
2・6キロ減!!!


素敵なドレス姿になりますね~


美男美女カップル!


是非、写真をシェアしてくださいね~





2018年2月16日 : お子様が独立されたら・・・・食生活も変わります。


こんばんは、


mano*mano式ダイエット

サポーター金城明美です。



今日は早めにお家に帰って、ご飯作って

家族で団欒しようかな~って

思っていたら・・・


待てど、暮らせど

帰ってこないので。


一番ちびっこ6歳児を旦那の実家に迎えに行ったら

まだ帰りたくない、今日はおばあちゃん家にお泊まりする・・・・












長男はまだお友達の家

長女は

今日はお友達がお泊りにくるから、ほっといて~(;_;)


私はおそらく、三人の子持ちの働くママにしては

週3回のヨガに行ったり

一人映画行ったりと

多趣味な方かと思う。


こんな私でも、親離れしつつある我が子を目の前に(ってか6歳児の親離れ早くない?)


子供の世話に明け暮れて早く自分の時間が欲しいと思っていたあの頃が懐かしい


子供ってすぐ大きくなりますね!


子供が巣立った時に


子供中心の生活をしていると

心にほっかり穴が空いてしまい、何をやったらいいかわからなくなっちゃいますよ~

食べるのも一緒です。

子供中心の食事は悪くないのですが、子供のためにだけ食事を作っていては

自分のために食事を作れなくなりますよ~


だから自分を二の次にしない事!

ご自分の食生活も自分一人だから、簡単でいいや~ではなく

美味しい、いいものを体に入れて心の安定を作りましょうね~


子供が巣立ってから、いい女になってやる~


第2の人生が楽しみで仕方ない(^^)





2018年2月14日 : その運動とその食事制限、本当に一生できますか?



こんにちは。


mano*mano式ダイエットサポーターの金城明美です。




当サロンへは

これで最後のダイエットにしたい!!と

思って初回かウンセリンングにいらっしゃいます。

つまり・・・

ありとあらゆるダイエットに挑戦して

納得いく結果ではなかったか

もしくは、結果は出たけど

リバウンドした方が90%


中には3桁の投資をした方も!!!(結構います・・・)


ダイエット業界、確かに

結果が全てです。

だから

どのサロンさんも

お客様にもちろん結果を出して欲しい!!


そこは、

当サロンも一緒

だから


どうしても

制限(負荷)をかけてしまう。


仕方ない事だけど


そりゃ~

そこまでやったら痩せるよ~


って内容ばかりで

私には無理~って内容ばかり


みなさん


えらい!!!!!!

って連呼しちゃう(笑)


一番多いのは運動。


だいたい5~6キロ落ちてくると結構な割合で

運動したほうがいいですか?


と聞かれます。

確かに運動していると、なんだか頑張っている感がありますよね~


確かに・・・ハードなトレーニングをすれば

脂肪が燃えるので効果はあります。

ただ


本当に

本当に


本当に

一生しますか?その運動。




このことが一番大事です。

プロのスポーツ選手が引退したら太った!

って聞いたことがあると思います。

プロのスポーツ選手

仕事が運動だった人が

運動の量が減る。

でも、人は食べる量はさほど変わらないと言われています。

筋肉は少し動かなくなるだけでもすごいスピードで減っていきます。

で燃焼しなくなる。

と筋肉がなくなった所に脂肪がついてく(;_;)


もちろん、

運動だけではなく

トレーニングしながら食事制限をしているとは思いますが


その制限

も一生しますか?

ある方のトレーニング中のお食事をお聞きしたら

夕食は午後6時までにささみなどを食べる・・・・・・










みなさん

お仕事してませんか?

午後6時までに

夕食を食べる?

一生

無理で~す(笑)


ダイエットするときの基準として

それは

一生するかな?

って考えながら決めてみてくださいね。


やめると

ぜ~んぶ

リバウンドの原因です(^^)









2018年2月10日 : 体調不良は体からのサイン



こんにちは、


今日はあったか~い!


三連休どうお過ごしでしょうか?




3年ほど前から体の不調で通われていたK様が半年ぶりにご来店くださりました。

お怪我をされていたらしく・・・・お久しぶりのメンテナンス。


だいぶ

お疲れモードでした。


K様はダイエット目的では体質改善で当サロンをご利用くてくださっています。

最初にいらした時

理由のわからない病名のないご病気で(年に数回ですが入院するぐらいの・・・・。)

知人に背中を押されるように当サロンへご来店。


私はお医者様ではないので治療はできませんが

Kさんの身体はやっぱり流れてない、冷えている。

実は、病院に行っても病名がつかない病気って以外にあるんです。

アレルギーという一言で終わらせてしまうケースも多いよう。

私は、免疫とホルモンが関わっているんじゃないかと

よもぎ蒸しとリンパマッサージとちょっとした生活改善をお勧めしました。


もう一度言いますが

私はお医者様ではないので治せません。

でも、K様は今では投薬なしで元気にスポーツを楽しむスポーツ女子に~?

半年前にサロンのご卒業でも全然良かったのですが(笑)


半年の間に嬉しい環境の変化があり、ストレスで少し体調不良になりご来店!

体調の変化をすぐにキャッチできるってすごいんです!

未病のうちに体のメンテナンスを意識してのご来店にすごく嬉しくなりました。


環境に変化でのストレスは、放っておくといつか病気になりかねません。


だから、ご自分の体の声をキャッチできるようになって

早めの対策で健康が保てます。

風邪も発熱も吹き出物の体からのサイン

そのサインを見逃して無理をすると

いつかそれが蓄積されて爆発してしまう。


その前の定期的は自己メンテナンスは


すごく大事だと

特に、30代からは(^^)

疲れたら休む事

自分にご褒美を?



2018年2月8日 : 食べ過ぎ、飲みすぎたら何をする?


こんにちは、

耳つぼリンパダイエットサポーター

金城明美です。

先月末から耳つぼダイエットをスタートされた皆さま~


気合がすごくて(目標がしっかりできている~)

今週に入ってから100%

皆さま結果が出ている!!!!!

小さな変化でいいんですが

やっぱり

体重が動くとテンション上がりますね~(^^)


しかも

皆さん

外食も楽しんでる~




私も外食大好きですよ~

今は断食中ですが・・・・

週明けに20年ぶりに三重県で一緒に働いていた後輩と

ランチします?

回復食最終日なので・・・

自然食のカフェ見つけて行きます(^^)


ついつい食べすぎたり、飲みすぎたり


長~い人生

毎日、バッチリな食生活できないですよね(^^)


美味しいものは食べたい!!


しかも

沖縄人

外食大好き~(笑)


ダイエット中は我慢できても、ダイエット終了したら絶対外食する~


それもリバウンドの原因になります。


だから

食べ過ぎ、飲み過ぎの後のリセット法を


しつこいぐらいお伝えしています。


それも

簡単?


食べ過ぎ、飲み過ぎで体に入ってきた食品を消化吸収しようと

使われた栄養素(ビタミン、ミネラル)を


補給してもらいます(^^)

具体的に何を食べたらいいかというと

色の濃いお野菜を食べてもらっています(^^)


ただ、食べすぎた量にもよるのですご~く食べ過ぎ食べ過ぎた場合は

プラスのリセット法がありますよ~


それと

大事なことなんでお伝えしま~す(^^)

確かに、食べすぎた時にリセットできていれば太りませんが・・・・


リセットばかりしていたら~


もちろん

減りませ~ん(笑)


2018年2月6日 : ダイエットで夫婦感が変わる


こんにちは、

寒い日が続いています。

身体を冷やさないようにお過ごしくださいね(^^)


2月5日の昨日は

主人の誕生日でもあり

8回目の結婚記念日でした~


私も主人も一度結婚に失敗している同士。

8年も同じ人と一緒にいることの奇跡(笑)


本当に思う


あの時、痩せる決心をしていなくて

今頃、100キロ近い体重だったら・・・・(怖)


2回目の離婚をしていたと思います。


大げさかもしれませんが


おそらく・・・

主人も同じ答えだと思って言います。


私はただのデブじゃなかった(笑)


デブでしかも性格が卑屈でした・・・・


なんでも、かんでも人のせい


太ったのでさえ

3回も出産したから~


旦那がストレス与えるから~


今でも

たま~に


甘いケーキ買ってくるから食べるじゃないか?




旦那のせいにする(笑)


食べるか食べないかは

自分の選択なのに・・・・・


それが


ダイエットした事で

まず

自分を大事にできるようになった。

だから

素直に自分のやりたいことを伝えるようになった。

昨日の結婚記念日は

午前中は仕事して~(お互い)

食堂でお昼食べて(なんでよ~)

二人でゆっくり過ごしたい!

とリクエスト

8年経った今

別にいいホテルに食事に行きたいとか

高価なアクセサリーが欲しいとか

なくなった(あれば嬉しいが)

ゆっくり二人で過ごしたかったので


夕方までゆっくり~(^^)

夜はお誕生会の準備や子供達の送迎があり

現実に引き戻されまたが・・・・(それもまた幸せ)


今までで一番充実した記念日になりました!

おじいちゃん、おばあちゃんになっても

二人でよく出かける夫婦でありたいです(^^)

ダイエットは私たち夫婦にとっては、間違いなく

救世主でした!!






2018年2月3日 : 食べることを心のそこから楽しむ毎日を手に入れる。



こんにちは!

今日は寒いですね~

私はすこぶる元気ですが(笑)

巷ではインフルエンザが流行中ですね!

私も我が家のインフルどころか風邪も無縁になりつつある。

健康一家です!

これも、食生活の力だと思っていますよ~

食べたいものを美味しく食べている証拠です(^^)


生きる事は、食べる事!

人は死ぬまで食べる事はやめない・・・・

だから心の底から食べることを楽しんでほしい!

私が本当に提供したい事は

ダイエットをして365日する食事を

心の底から楽しめる身体をつくってほしい。

食べる度に、これ~美味しいんだけど~食べたら太るよね~?

でも~食べたいの我慢できない・・・食べちゃえ~

あーーーーーーーーーーー

食べてしまった~

罪悪感(;_;)

の方いませんか~?




人は思い込みの動物です。

どんなに体にいい食品でも

太ると思ったら太ります。

逆にどんなに悪い食品でも

美味し~~~

美味しかった~

ご馳走様~

と食べると・・・・

身体にいいそうですよ(^^)

カウンセリングをしていると

特に糖質を怖がって食べる量が少ない方が多い。

糖質は当サロンではお米で摂取することをお勧めしていますが

そのお米でさえ、赤ちゃんが食べる量しか食べてない方が多い。



お米

確かに

糖質ありますが

栄養素もたくさん入ってますよ~


それに、お米をしっかり食べると

基礎代謝が上がって

痩せ体質になります。

炭水化物はぜひお米で摂取してみてくださいね(^^)


必ずお米パワーを感じます!!!!








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