痩せたい!と思ったらまずこれしてください。


休日に昨日はお天気がいいから~とプールに連れて行ったら

まさかの6月から~

諦めて近くに公園に行きました。

こんなに暑いのに・・・・

次女ちゃんは不機嫌で大変でした。


mano*mano式ダイエットサポーター

金城明美です。


さて!

もう夏ですよ~

お子様と水着着てプールに行きたいですね~


私もそうでしたが・・・

年から年中痩せたい!

と思ってマン年ダイエッタ~

趣味はダイエット!!


でした!


よ~し!!

ダイエットするぞ~

と意気込んんでまず何しますか?


以前の私なら仕事終わってからのウォーキングする。

しかも寝る間を惜しんで・・・・


それ!

せっかく頑張っているのに逆効果ですよ~


脂肪は睡眠中に燃えます。

だから効果的なタイミングに睡眠がとれてないと身体が修復できない=脂肪はなくならないのです。

(当サロンのダイエット生様で睡眠をしっかり取れるようになっただけで体重が減った方がいるほど)




ダイエットを決意したらまず

当サロンに初回カウンセリングのご予約する(笑)

が最高ですが~

まずは、ご自分の食生活や生活スタイルをまず書き出してみてくだい。

朝起きる時間、朝、昼、夜ごはんの時間と内容、おやつの時間と内容、お酒を飲むタイミング、寝る時間と割と細かく
書き出すとご自分の癖や悪習慣が見えてきます。



今の太ってしまった原因は、この生活悪習慣の蓄積にあります。

これ以外にはありません。

そんなのわかっているよ~って思いますが

意外な原因の方もたくさんいらっしゃいますよ。


悪習慣が見えたら、それを一つ一つ少しずつ変えていけばいい!

一人ではなかなか前に進まなければ一度ご相談ください(^ ^)

すごくシンプルな方法で食べながら痩せて行きますよ!

今日も読んでいただきありがとうございます。
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