ダイエットは学んで、知って、行動できるかが成功の秘訣


こんにちは、

mano*mano式ダイエットサポーター

金城明美です。


私は何年も前から自分自身に投資を繰り返しています。

大きな目的があって

それは、小さいころから自己肯定感が低かったから

成功体験が少ない幼少期でした。


幼少期の自己紹介はこちら

https://mano-2.com/504148/2018/06/24/プロフィール幼少期/




どうせできない、できない理由を探してはやらない・・・・

ダイエットも同じです。

学んで、知って、

そして行動できるか。


簡単なようでそれは人それぞれの考え方の違いだと思います。

私のサロンには、私よりダイエットや食への知識が高い方がたくさんご来店されます。

だけど、知っているけど行動になかなかうつせない方が大半


どんな素晴らしい方法も知っているだけでは、ダイエットは成功せ来ません。

今までの生活が今のあなたを作っています。

何かが間違っているから変わらないだけ。

ダイエットがすんなりうまくいくかたの考え方の特徴は

アドバイスや食事法を聞いて、今の自分には無理とは思わずに

できる方法を自分で考える事

例えば、私はダイエット前はパスタが大好きでした。

得意料理はパスタ!!




ダイエットには炭水化物はなるべくお米で取るように言われた

私は、一生のうちの3ヶ月だけパスタを食べない選択をしました。

パスタや小麦製品がなぜ良くないかの説明を受け納得し

食べていいタイミングも教えていただきました。

だからうちではパスタは作らなくなり

大好きなパスタ!!

どうせ食べるならおいしいイタリアンレストランで食べよう!

女子会で♪

と解釈しました。

大好きだったコーヒーも


実はカフェインが脱水を起こすと聞いて

カフェインレスへ変更

そうしたら、今まで見えてなかった

巷にカフェインレスコーヒーがたくさん売られている事

ス◯バも、タ◯ーズもカフェインレスがちゃんと用意してあることに気づきました。

引き寄せか!

ってぐらい(笑)

私はパスタ、コーヒーをやめられないからできないと解釈するか

できる方法があるんじゃないかと考えるかは、私次第。

依存性がある食品は裏を返せばある期間断つ事が出来れば

あまり欲さなくなります。


これが、学んで、知って、行動して結果を出す考え方がダイエットの成功の秘訣になりますよ。



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