台風太りのリセット法


こんにちは、mano*mano式ダイエットサポーター

金城明美です。


2週連続の台風・・・

うちは停電のなく毎年恒例の普段ではできない事務作業が進んだ台風でしたが(笑)

停電が4日間もあったところもあったようで・・・

大変でしたね。

停電を想定してうちでも電気を使わなくて済む食材確保しました。

が・・・

ラーメンやパンなど、いつも食べない物ばかり・・・

買ってしまうとついつい食べてしまいました。

そんな時は仕方ないですよね。

でも、非日常ではない食事をしてもそのあと2日間できちんとリセットできれば大丈夫なんです。

リセットって

食べない事

ではありません。

小麦製品が直接太るのではないのです。

私たち日本人の腸はもともと小麦製品を消化するのにたくさんの栄養素が使われてしまします。


だから小麦製品を食べてしまったら

なんだか疲れが取れなくなったり食後の猛烈な眠気を感じるようになります。

経験ないですか?


これって食べたものを消化すると時に体が頑張っていているのです。

その時に栄養素がたくさん使われます。

脂肪を燃焼するために摂取した栄養素が使われちゃうんです。


だから


食べ過ぎた時は

栄養補給?


なるべく栄養価の高い色の濃いお野菜を食べてくださいね(^o^)

できれば、生野菜が酵素が働いてグッとです。




食べたあと2日間意識していればあっという間にリセットできちゃいますよ。

体は軽くなる感覚をぜひ感じてみてくださいね(^o^)

ダイエット終了後もズーーーーと疲れるリセット方もしっかりお教えしています。

だからリバウンドの心配はないのです。



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