ダイエット挫折してしまう理由


こんにちは、manoa*mano式ダイエットサポーター

金城明美です。


永遠のテーマと言われるダイエット!!


ダイエットしても途中で断念してしまう。

以前の私もその経験ばかりでした。

よし!やるぞ!!と決めてダイエット始めても

なかなか決めたことができずに結果の出ずに

もういいや~と挫折してしまう・・・・・




その理由は

できない自分が嫌になるんです。

その取り組みの壁が高ければ高いほどできない事が出て来ます。



〇〇は食べないとか激しい運動、〇〇しか食べないなど・・・・

だから、ハードルの低い誰にでもできることから始めればいい


mano*mano式の食べながらのダイエットはとにかく簡単!

特に、挫折する方に多いのが

か・ん・ぺ・き主義者。

と~ても真面目な方が多い

自分の合格ラインがとっても高いのです。


だから、できないことにフォーカスするのではなく、

できた事にフォーカスする。

どんな些細なことでもいいのです。

私のお客様で結果を残している方は

たくさん食べれる時間にたくさん食べれた~(わーい)

とれしそうにお話しされます。


だから、最近朝のだるさがないかも~嬉

だから、むくみがなくなったも~嬉

だから、最近ワクワクするかも~嬉


といつもは感じない体調の変化に敏感に気づくようになります。


そうすると、楽しくなってダイエットが進みます。


楽しくダイエットしているから、まわりに気づかれないうちに痩せているのです。

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