食べる事を楽しめるダイエット



こんにちは、mano*mano式ダイエットサポーター

金城明美です。


来週ご卒業予定のU様より嬉しいご感想をいただきました~

私自身感想を書くのが苦手・・・・


感想を書いてください!の一言がなかなか言えない(笑)

なのに・・・

みなさん快く、しかもこんなにたくさん書いていただけるなんて!

嬉しいかぎりです(^o^)


ご感想はこちら




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今までたくさんのダイエットをしてきて食べることは好きだから

そこはあきらめたくない。だけど運動も好きじゃない!!!と

悩んでいました。そんな時に”食べるダイエット”のmano*manoさんに

出会い・・・でもなかな決断ができず一年程あけみさんのブログを読ませてもらいました(^-^)

食べる習慣が変わればたとえ痩せなくても体の内側はきれいになるはずだ!とmano*manoさんでの

ダイエットを決意!!


食べる事を楽しんで!

メロンパンもたまにはいいよ!!と言われたのが気持ちを楽にしてくれ、気がつくと


パンへの強い欲求は消えてました(^o^)

外食するときも今までは頭に浮かんだ食べたいものを食べずにはいられないという感じでしたが

食べることを楽しむために自信を持って食べられる物を選んで食べるようになりました。

一番ありがたいのは排便のトラブルがうそのようになくなった事!体重は落ちてるのにスポーツしてない

のに筋肉量が上がり体脂肪が減った事?体感できたのでこの食事法を信じて長いスパンでも着実に

落としていけると思います。


よもぎ蒸し、あけみさんのリンパマッサージは極上でしたよ!!

ありがとうございます(^-^)

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どんなにいい食事のアドバイスでも食べる事を楽しむことができていなければ

たとえダイエット期間中はできても、その食事法に少しでも無理(我慢)があったらやめてしまう可能性が

あります。

だから・・・


一生できる食事法

食べる事を楽しめる食事法が一番大事です。




私はカウンセリング中によく言います。

楽しんで食べてますか?

楽しんでいるから、続けられる食習慣が身につくのです(^-^)

それに加えて、体感が感じられるので

自分の体の声をよく聞けるようになります。

体が喜んでいる!

それを感じられるダイエット

他にはないですよ(^-^)

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